Andrzej Bogdał

Twój produkt

Categories ,

Ebook "Kuchnia trenerów"

24.99

Na samym starcie zaznaczam, że przepisy są mojego autorstwa. Są przemyślane pod względem zarówno walorów smakowych, łatwości przygotowania oraz kaloryczności 😊

Dlaczego Kuchnia Trenerów? Tak nazwaliśmy nasz projekt z żoną Kasią Bigos Trenerką- ma on na celu pokazanie w jaki sposób my z zawodu trenerzy przygotowujemy swoje posiłki w sposób szybki, prosty, tani a przede wszystkim różnorodny. Obalamy mity, że zdrowy posiłek to  tylko ryż z kurczakiem i warzywami 😊

Przepisy z naszego projektu znajdziesz również na Instagramie @Kuchnia_Trenerów gdzie Cię serdecznie zapraszam.

Dla kogo jest ten ebook?

Przede wszystkim dla osób, które chcą jeść zdrowo, które nie chcą popaść w reżim żywieniowy, liczenie kilokalorii, jeść smacznie. W efekcie czego zmienia swoje nawyki żywieniowe, poczują się lepiej, zyskają dodatkową energię do działania, a przy okazji poprawią swoją sylwetkę 😊

  • dla osób którym brakuje pomysłów na śniadania i już mają dosyć jajecznicy czy owsianki.
  • dla smakoszy posiłków zarówno na słodko jak i wytrawnie
  • dla osób, które szukają propozycji wegetariańskich
  • dla zabieganych, którzy nie wiedzą jak skomponować swoje II śniadanie oraz przekąski do pracy aby było szybko i zdrowo.
  • dla wszystkich freaków zdrowego i aktywnego stylu życia.

Co znajdziesz w ebooku?

Ebook zawiera 14 przepisów na śniadania oraz 14 przepisów na II śniadania/ przekąski w ciągu dnia, co daje Ci różnorodność posiłków na dwa tygodnie.

Przepisy w większości są dostosowane do osób które nie jedzą lub ograniczają spożycie mięsa w swojej diecie.

Przepisy śniadaniowe oraz przekąski są w formie płynnej, półpłynnej oraz stałej co jest idealnym rozwiązaniem dla osób zapracowanych jak i aktywnych fizycznie ( są idealnym zamiennikiem posiłku przed/po treningowego ).

Każdy z posiłków ma podaną kaloryczność oraz wartość makroskładników także wiesz, ile kilokalorii spożywasz oraz jaka jest zawartość białka, węglowodanów oraz tłuszczy po to aby budować świadomość energetyczną posiłków.

We wstępie mojego ebooka znajdziesz informacje dotyczące redukcji tkanki tłuszczowej oraz wyliczenia całkowitej przemiany materii.

Jeżeli jednak masz określony cel to zapraszam to współpracy indywidualnej lub pobrania diety uniwersalnej stworzonej przeze mnie o określonej kaloryczności.