Andrzej Bogdał

Home

Cześć!

Dziękuję, że tutaj jesteś.

Jeżlei potrzebujesz wsparcia dietetycznego w :

Napisz do mnie, a ja opisze szczegółowo co mam ci do zaoferowania.

Profil działalności

Pomagam w zmianie nawyków żywieniowych

Głodówkom mówię stanowcze NIE! Sukces to stopniowa zmiana nawyków i zastosowanie sprawdzonych strategii podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Pomogę Ci pozbyć się zbędnych kilogramów i poczuć się lepiej w swoim ciele. 

Dietetyka sportowa dla zawodników

Moją specjalizacją jest dietetyka sportowa z mocnym akcentem na sporty wytrzymałościowe ( biegi górskie, maratony). Mam nadzieję, że wiesz, że odpowiednio zaplanowana strategia żywienowa oraz nawadnianie  w trakcie przygotowań do zawodów  jest równie ważna jak sam trening.

Trenuj ze mną i polepsz wyniki sportowe

Jeżeli chcesz rozpocząć przygodę z bieganiem lub poprawić swoje dotychczasowe wyniki biegowe to  napisz do mnie. Jeżeli zależy ci na treningu odchudzającym/ ogólnorozwojowym  to zapraszam do mojej grupy online.

Do tej pory przeprowadziłem już...

115
Konsultacji
0
Treningów personalnych
0
Lat pracy w zawodzie

Opinie
zadowolonych podopiecznych

Michał Woźniak

Z Andrzejem znamy się od czasów pierwszych kursów dla trenerów OCR. Nasze drogi troszkę się rozeszły ale w zeszłym roku postanowiłem zasięgnąć Jego rady w kwestii żywienia (obserwuję Go na FB) a także w kwestii przygotowania do biegów Ultra (co jest Jego konikiem 🙂 ). Współpracę zaczęliśmy od zbicia wagi, a co za tym idzie zmiany całego schematu żywieniowego (który utrzymuję do dziś). Waga poleciała w dół (oczywiście wszystko z głową i nie na wariata)co zaowocowało lepszym samopoczuciem, lepszymi wynikami na treningach a także dużo lepszym wyglądem. Następnie dołączyliśmy treningi pod biegi długodystansowe, co w połączeniu z odpowiednim przygotowaniem żywieniowym i strategią jedzeniową pozwoliło mi na pokonanie o ponad 3h szybciej dystansu Chudego Wawrzyńca podczas biegów w dniu 2021-08-07 w Beskidzie Żywieckim. Jednocześnie z Jego porad korzystała moja małżonka co zaowocowało skróceniem czasu o ponad 30 minut na dystansie 20 km. To pokazuje wiedzę, umiejętności, potencjał a także zaangażowanie Andrzeja w Jego pracę, do której podchodzi z ogromną pasją. Polecam współpracę z Nim w całym możliwym zakresie Jego usług.

Łukasz Sobczyk

Dieta od Andrzeja jest: - urozmaicona, bo posiłki są różnorodne - dopasowana, bo uwzględnia to co lubicie i chcecie jeść - szybka, bo przygotowanie każdego posiłku zajmuje 5-15 min - smaczna, bo zajada się nią cała rodzina, nawet małe dzieci - efektywna, minus 9 kg w 9 tygodni mówi samo za siebie Andrzej podszedł do mojego problemu z wagą bardzo indywidualnie. Przez cały okres współpracy monitorował efekty diety i w razie potrzeby wprowadzał trafne modyfikacje. Dzięki niemu zmieniłem na stałe swoje nawyki żywieniowe i zrozumiałem, że właściwe i zdrowe odżywianie jest ważniejsze niż sama aktywność fizyczna. W moim przypadku uprawianie sportu nie przynosiło oczekiwanych efektów. Dopiero zaangażowanie Andrzeja w moje odżywianie i treningi sprawiło, żę schudłem i czuję się dobrze we własnym ciele.

Ewa Wysocka

Andrzej to przede wszystkim profesjonalista. Współpraca z Andrzejem to czysta przyjemność nie ze wglądu na fantastyczne wyniki podczas współpracy ale jego rzetelność, indywidualne podejście do drugiej osoby które w tych czasach jest rzadkością.

    Kontakt

    Masz pytania? Napisz do mnie 😊 Możesz zostawić swój nr telefonu to odzwonię i o wszystkim opowiem  lub wysłać wiadomość na pewno odpiszę.