Konsultacja indywidualna
Moja główna zasada to zrozumieć podopiecznego, dlatego mocno stawiam na komunikację i również tego samego oczekuję.
Głodówkom mówie stanowcze NIE! Sukces to stopniowa zmiana nawyków i zastosowanie kilku strategii podczas redukcji tkanki tłuszczowej.
Oprócz odchudzania moją specjalizacją jest dietetyka sportowa z uwzględnieniem treningu biegowego, gdzie pomagam zawodnikom poprawić wyniki sportowe poprzez odpowiednią strategię odżywiania oraz nawadniania w trakcie przygotowań do zawodów jak i ustalania strategii żywieniowej na same zawody.
Współpraca ze mną wygląda następująco:
Pierwszy kontakt
Po kontakcie przez formularz lub maila otrzymujesz ode mnie kwestionariusz zdrowotny/osobowy / żywieniowy/treningowy do wypełnienia. Na jego podstawie tworzę Twój plan żywieniowy. Jeżeli dla mnie jest coś niejasne to dzwonię aby omówić szczegóły. Plan otrzymujesz do tygodnia czasu.
Przesłanie planu
Najważniejsze! Jak otrzymasz plan to dopiero zaczyna się nasza współpraca! Po pierwszym tygodniu umawiamy się na wideokonferencję- to Ty ja prowadzisz, ty mówisz co Ci nie pasuje, smakuje, źle się czujesz, źle Ci się trenuje czy jest trudne do zrealizowania, bo praca, rodzina itp. Na bazie tej rozmowy ja wprowadzam korektę i wysyłam tak aby było zindywidualizowane pod Ciebie.
Wideokonferencja
Kolejna wideokonferencja jest w III tygodniu współpracy, omawiamy tematy te co w pierwszej + ewentualną strategię na dalszy okres . Oczywiście początkiem każdego tygodnia wysyłasz mi raport (samopoczucie, pomiary) i ja wprowadzam delikatne korekty albo nie.
Zamów opiekę dietetyczną
Z doświadczenia wiem, że minimalna współpraca, aby efekt był widoczny i długotrwały z nauką i zachowaniem nawyku to 3-miesiące.
Wybierz taki system współpracy jaki Ci odpowiada zamów swój plan jeszcze dziś 😀
Konsultacje
Konsultacja online
150 zł / 60 minut
Konsultacja online z planem żywieniowym
290 zł / 60 minut
Konsultacja stacjonarna Warszawa - Ursynów
200 zł / 60 minut
Współpraca miesięczna
Opieka 30 dni
450 zł / 30 dni
- plan żywieniowy
- lista zakupów
- 2 konsultacje online
- 1 korekta diety
- stały kontakt na czacie
- monitorowanie postępów
Opieka 60 dni
790 zł / 60 dni
- plan żywieniowy
- lista zakupów
- 4 konsultacje online
- 2 korekty diety
- stały kontakt na czacie
- monitorowanie postępów