Darmowy Ebook "Śniadania i II śniadania”!
Testuj nowe dania bez reżimu !
Poprzez tego ebooka chcę ci pokazać, że przygotowywanie zdrowych, lekkich i pełnowartościowych posiłków nie musi być kosztowne oraz czasochłonne.
Z tego ebooka dowiesz się, że swoje posiłki jesteś w stanie przygotować szybko, prosto, tanio a przede wszystkim różnorodnie.
Jeżeli:
- *Brakuje ci pomysłów na śniadania, II śniadania czy przekąski i masz już dosyć kanapek i jajecznicy.
- *Jesteś zabiegana/y i nie wiesz jak skomponować swoje II śniadanie oraz przekąski do pracy aby było szybko i zdrowo.
- *Jesteś freakiem zdrowego i aktywnego stylu życia?
- *Chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, i zgubić troszkę kilogramów a boisz się wejść na restrykcyjną dietę?
- *Jeżeli szukasz wegetariańskich pomysłów na dania
Pobierz darmowego ebooka „ Śniadania i II śniadania” i testuj nowe dania bez reżimu !
Dzięki temu ebookowi nauczysz się zdrowo komponować posiłki , zyskasz motywację do
zmiany swoich nawyków żywieniowych, poczujesz się lepiej, zyskają dodatkową energię do działania, a przy okazji poprawisz swoją sylwetkę 😊
To nie kolejny ebook pisany na kolanie! Włożyłem w niego sporo pracy i jest naprawdę
dopracowany.
Tak właśnie podchodzę do tematu odżywiania i współpracy z moimi podopiecznymi!
Co znajdziesz w ebooku?
Ebook zawiera 14 przepisów na śniadania oraz 14 przepisów na II śniadania/ przekąski w
ciągu dnia, co daje Ci różnorodność posiłków na dwa tygodnie.
14 przepisów na śniadania
Przepisy śniadaniowe oraz przekąski są w formie płynnej, półpłynnej oraz stałej co jest idealnym rozwiązaniem dla osób zapracowanych jak i aktywnych fizycznie ( są idealnym zamiennikiem posiłku przed/po treningowego ).
14 przepisów na przekąski
Każdy z posiłków ma podaną kaloryczność oraz wartość makroskładników także wiesz, ile kilokalorii spożywasz oraz jaka jest zawartość białka, węglowodanów oraz tłuszczy po to aby budować świadomość energetyczną posiłków.
Dodatkowo
We wstępie mojego ebooka znajdziesz informacje dotyczące redukcji tkanki tłuszczowej oraz wyliczenia całkowitej przemiany materii.
Posiłki są w formie na słodko jak i wytrawnie.
Przepisy w większości są dostosowane do osób które nie jedzą lub ograniczają spożycie mięsa w swojej diecie.
Dzisiaj możesz bezpłatnie otrzymać produkt, który na co dzień znajduję jest w sprzedaży na mojej stronie.
Szukasz, czegoś więcej niż ebook?
Jeżeli jednak masz określony cel to zapraszam to współpracy indywidualnej lub zakupu gotowego planu żywieniowego 1800 kcal w opcji mieszanej lub wegetariańskiej.
Gotowa dieta 1800 kcal
Gotowa dieta wegetariańska 1800 kcal
O mnie
Cześć, mam na imię Andrzej i jestem totalnym pasjonatem zdrowego odżywiania oraz aktywności
fizycznej 🙂
Ponad 10 lat pracy z podopiecznymi
Ukończyłem studia magisterskie na Katowickim AWF-ie na kierunku Wychowanie Fizyczne. Rozłąka z uczelnią nie trwała długo, ponieważ od razu zapisałem się i po roku ukończyłem studia podyplomowe z Żywienia i suplementacji Osób Aktywnych w Sporcie.
Myślisz, że to mało? W ciągu moich 5 lat na AWF’ie miałem do zaliczenia takie przedmioty jak:
Biochemia, Fizjologia Wysiłku fizycznego, Histologia, Antropomotoryka, Anatomia, Edukacja
Żywieniowa co dało mi solidną podstawę!
Jednak tak naprawdę moja przygoda z dietetyką oraz treningiem personalnym dopiero się
rozpoczęła i trwa już obecnie ponad 10 lat nie tylko jako trener/dietetyk ale również jako szkoleniowiec.
Razem z żoną założyliśmy Polskie Centrum Fitness gdzie organizujemy szkolenia oraz kursy
instruktorskie dla trenerów oraz pasjonatów aktywnego stylu życia.