Blog
![](https://andrzejbogdal.pl/wp-content/uploads/2021/08/pattern.png)
![](https://andrzejbogdal.pl/wp-content/uploads/2023/01/IMG_5976-1-768x1024.jpg)
Makaron szpiankowo-orzechowy
Danie roślinne (po wyeliminowaniu parmezanu idealne dla wegan) Kolejne danie obiadowe, które tworze dla 1,5 rocznej córki i okazało się totalnym sztosem. To właśnie przez…
![](https://andrzejbogdal.pl/wp-content/uploads/2022/02/Andrzej_Bogdal-plan-zywieniowy-2-1024x681.jpg)
Praca zawodowa i stres vs odżywianie
Stres, zarówno pozytywny, jak i negatywny, jest częścią życia osobistego i zawodowego. Niektóre stresory w środowisku pracy są tak ekstremalne, że powodują obciążenie dla wszystkich pracowników.…
![](https://andrzejbogdal.pl/wp-content/uploads/2022/02/Andrzej_Bogdal-wspolpraca-indywidualna-1024x681.jpg)
Żywienie okołotreningowe
Z własnego doświadczenia wiemy, że żywienie jest bardzo ważnym elementem osoby aktywnej fizycznie, sczególnie ten etap okołotreningowy. To własnie dzieki odpowiednio wczesniej zaplanowanej strategii żywieniowej…